العلامات

أخبار

رياضة المشي
ليس عدد الخطوات فقط: 3 حيل تجعل المشي يحرق دهونًا أكثر
إذا كان من الصعب الحفاظ على سرعة عالية طوال فترة المشي، يمكن اعتماد أسلوب “الإنترفال” أو التمارين المتقطعة. 
رجاء كناعنة | 19.05.26
الرئيس دونالد ترامب والرئيس الصيني شي جين بينغ
تقرير: الرئيس الصيني أبلغ ترامب بأن بوتين قد يندم على غزو أوكرانيا
من جهته، أكد الرئيس الأوكراني زيلنسكي أن الضربات التي نفذتها بلاده داخل الأراضي الروسية “مبررة بالكامل”، وذلك ردًا على الهجوم الجوي الروسي الواسع الذي استهدف العاصمة كييف الأسبوع الماضي. 
فراس خطيب | 19.05.26
سعيد حسنين
المحكمة تخفف القيود عن الصحافي سعيد حسنين وتسمح له بالعودة للعمل الرياضي
سيبقى حسنين قيد الحبس المنزلي يوميًا من الساعة الثانية عشرة ليلًا وحتى السادسة صباحًا، فيما سمحت له المحكمة بالعودة إلى العمل في المجال الرياضي، إلى جانب إلغاء إلزامه بمرافقة كفيل خلال خروجه من المنزل، مع استمرار منعه من السفر خارج البلاد. 
راديو الناس | 19.05.26
الشاب رامي داهوود
"كان يعمل في الترميمات وأصيب بمسيّرة من لبنان" | الشاب رامي داهود ما زال بحالة خطيرة
شددت العائلة على أهمية توضيح أن الشبان الذين تواجدوا في المكان كانوا يعملون لصالح أنفسهم وفي إطار أعمال مدنية بمجال الترميمات، وليسوا ضمن أي نشاط عسكري أو تابع للجيش، وذلك في أعقاب تداول معلومات مختلفة حول ظروف الإصابة. 
مبدا فرحات | 19.05.26
مصرع عامل بعد إصابته بجسم ثقيل داخل ورشة بناء في رحوفوت
إصابة خطيرة لعامل سقط من ارتفاع داخل مصنع في الجنوب
وقال المسعفون أوشر ممان وعينات مايروف، إلى جانب المضمد يوسف سمغة، إن الطواقم الطبية عثرت على العامل ملقى على الأرض، فيما أفاد المتواجدون بأنه سقط من ارتفاع يقارب ثمانية أمتار أثناء عمله داخل المصنع. 
ضياء حاج يحيى | 19.05.26
مشهد تاريخي في سخنين: إعادة تشكيل القائمة المشتركة
لأول مرة منذ انتخاب يوسف جبارين: لجنة الوفاق تلتقي الجبهة في إطار مساعٍ لإعادة تشكيل المشتركة
يأتي اللقاء بعد الدعوة التي أطلقها أمس النائب منصور عباس، رئيس القائمة العربية الموحدة، والذي شدد على ضرورة الإسراع بعقد اجتماع بين الأحزاب العربية من أجل تشكيل قائمة مشتركة تعددية – تقنية
محمد مجادلة | 19.05.26
5 شبان من بلدة سالم ينقذون أطفالًا من حريق ببني براك
"تسلقوا فوق أكتاف بعضهم": 5 شبان من بلدة سالم ينقذون أطفالًا من حريق ببني براك
وفي حديث لراديو الناس، روى الشاب محمد جرادات، أحد المشاركين في عملية الإنقاذ، تفاصيل اللحظات الأولى للحادثة، قائلاً: “كنا نعمل في تعبيد الشوارع، وفجأة رأينا دخانًا كثيفًا ونارًا تشتعل، فأوقفنا العمل فورًا وركضنا نحو المكان”.
ورد قراقرة | 19.05.26
تسريبات تكشف رد إيران ومقترحات بشأن اليورانيوم وهرمز
تقارير أميركية: إيران تستغل وقف إطلاق النار لإعادة بناء قدراتها العسكرية
أشار المسؤول الأميركي إلى أن جزءًا كبيرًا من الترسانة الصاروخية الإيرانية أُطلق سابقًا من أنفاق ومنشآت عسكرية عميقة محفورة داخل الجبال، ما صعّب على الطائرات الأميركية تدميرها بشكل كامل. 
محمد مجادلة | 19.05.26
الرئيس الأميركي دونالد ترامب
ترامب: أرجأنا الهجوم على إيران بطلب من دول الخليج
أضاف أن دولة الإمارات ودولًا خليجية أخرى طلبت من واشنطن تأجيل الهجوم لمدة يومين أو ثلاثة، بسبب اعتقادها بأن المفاوضات مع إيران باتت قريبة من تحقيق اختراق حقيقي قد يقود إلى اتفاق. 
فراس خطيب | 19.05.26
إصابة خطيرة بجريمة إطلاق نار في حيفا
إصابة خطيرة لشاب بإطلاق نار في حيفا
أكدت الشرطة أن الخلفية الجنائية هي الاحتمال المرجح في هذه المرحلة، فيما لا تزال التحقيقات جارية لفحص كافة الملابسات وتحديد هوية الضالعين. 
فرات نصار | 19.05.26
الجديدة المكر
الليلة الماضية: إضراب احتجاجًا على جريمة المكر، تعثر المفاوضات الأميركية الإيرانية وتراجع أسعار النفط
أكدت الشرطة أنها مددت اعتقال المشتبه الأول الذي جرى توقيفه في وقت سابق، مشيرة إلى أن التحقيقات لا تزال مستمرة لكشف ملابسات الجريمة والجهات المتورطة فيها
راديو الناس | 19.05.26
أرسنال
آرسنال يقترب من التتويج: كاي هافرتز يشعل صدارة الدوري ويضع مانشستر سيتي تحت الضغط
بهذا الانتصار، عزز آرسنال صدارته لجدول الترتيب برصيد 82 نقطة، موسعًا الفارق إلى خمس نقاط كاملة عن ملاحقه المباشر مانشستر سيتي صاحب المركز الثاني برصيد 77 نقطة. 
إبراهيم أبو عطا | 19.05.26
هجوم دموي داخل أكبر مسجد في سان دييغو: قتيل وعدة إصابات
هجوم دموي داخل أكبر مسجد في سان دييغو: قتيلان وعدة إصابات
قُتل شخص وأصيب آخرون في إطلاق نار داخل المركز الإسلامي بمدينة سان دييغو الأميركية، فيما أفادت تقارير بأن الشرطة قتلت مشتبهين اثنين خلال تعاملها مع الحادث. 
تطبيق ناس | 18.05.26
غوارديولا
بعد 9 سنوات من الإنجازات: غوارديولا يستعد لمغادرة مانشستر سيتي
تتجه الأنظار إلى مستقبل المدرب الإسباني بيب غوارديولا بعد تقارير بريطانية تحدثت عن اقتراب رحيله عن مانشستر سيتي مع نهاية الموسم، لينهي بذلك واحدة من أنجح الفترات في تاريخ النادي، بعدما قاده إلى ألقاب محلية وأوروبية غير مسبوقة. 
إبراهيم أبو عطا | 18.05.26
الرينة يطوي صفحة هذا الموسم ونتانيا يُسقطه برباعية في وداع دوري الأضواء
الرينة يطوي صفحة هذا الموسم ونتانيا يُسقطه برباعية في وداع دوري الأضواء
رغم النهاية الحزينة، تبدو الرسالة واضحة داخل أروقة النادي، إذ يسعى الفريق إلى إغلاق صفحة هذا الموسم سريعًا، والعمل على إعادة بناء الصفوف والتحضير الجاد للعودة بأسرع وقت ممكن إلى مصاف دوري الدرجة العليا، واستعادة مكانته بين فرق النخبة في الكرة الإسرائيلية.
إبراهيم أبو عطا | 18.05.26
المقالات السابقةالمزيد من المقالات